家家好，我是爱美科瑞败，今天我来天天上下载下载的电影电影电影电影电影电影电影安全电影。体育锻炼应该遵循哪些原则很多人都不知道，现在就让我们来看看吧！

基本原则主要包括以下五项： 自我激励原则：锻炼者需要有明确的健身目标，充分认识锻炼的价值，并积极参与。目的：热身可以让肌肉更加放松，减少运动时受伤的机会。 开始体育锻炼前，先进行5分钟左右的热身活动，让身体充分活跃，暂时感觉最佳。